Wiederaufnahme des Übungsbestriebes in KW 26/2020.   Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit den Trainer*innen.  Bitte um Beachtung der geänderten Trainingszeiten sowie den aktuellen Vorschriften, die über die entsprechenden ÜL zu erfahren sind.

Zehn_DOSB-Leitplanken.pdf

Hygiene-_und_Verhaltensregeln_Outdoor.pdf

Einverständniserklärung_Teilnehmer_Outdoor_Gymnastik.pdf

(Dieses  Angebot richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer)

Die Faszien können mit der  speziell dafür entwickelten Faszienrolle gezielt  trainiert werden.

Die  Übungen mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen.

 

Das kombinierte Pilates-  und Faszientraining zu entspannter Musik in einer angenehmen Atmosphäre  bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken.