Zumba^® ist eine Kombination aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic werden beim Zumba nicht die Takte gezählt, sondern man folgt einfach der Musik.

Zumba Fitness wurde 2001 gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt. Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Erlebnis.

Zumba Gold^® ist ein speziell auf ältere Menschen zugeschnittenes Zumba Fitness Angebot. Sämtliche Elemente aus dem klassischen Zumba sind enthalten, allerdings werden die Unterrichtsstunden speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation ausgerichtet. Dies beinhaltet unter anderem ein angepasstes Tempo und andere Arten von Bewegungen, die leichter erlernbar sind. Trotzdem wird hierbei ganz gezielt Koordination und Kondition aufgebaut.

Zumba Gold nach lateinamerikanischer Musik soll genauso viel Spaß machen, wie ein “normaler” Zumba Fitness Kurs. Darüber hinaus kann die Teilnahme an einem Zumba Gold Kurs eine gesunde und fitte Lebensweise fördern. Durch die angepassten Techniken wird sichergestellt, dass niemand überfordert wird und alle Tänzer – egal wie fit sie noch sind – den Spaß an Zumba nicht verlieren.