Stress Relax© & Indian Balance®

Stress Relax© - Atmung – Bewegung – Entspannung

Sanfte und fließende Bewegungen in harmonischer Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus führen in eine tiefe Entspannung und Wahrnehmung innerer Ruhe. Kursleiterin Anja Debrow verbindet dieses neue Konzept von Andreas Heinrich mit Elementen aus dem im Verein bereits bekannten Indian Balance®, das auf überlieferten Erkenntnissen der nativen Naturvölker beruht. Wohltuende Wechsel zwischen Bewegung/Anspannung einerseits und Ruhe/Entspannung andererseits lassen uns in unsere eigene innere und äußere Balance zurückfinden. Die Übungsbilder veranschaulichen Vorbilder aus der Natur, wie Kimama, den Schmetterling, oder Elsu, den fliegenden Falken, so dass auch unsere Sinnes- und Vorstellungskraft beflügelt wird. Gleichzeitig schöpfen wir neue Kraft und frische Energie für Körper, Geist und Seele. Begleitet wird die Stunde von eigens komponierter passender Musik. Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen ermöglichen es Menschen aller Altersgruppen und ohne spezielle Vorkenntnisse am Kurs teil zu nehmen. Ruhe und Entspannung sind ein Geschenk, dass wir uns selbst machen können...

Ab 16.1.2025 donnerstags von 18-19 Uhr in der Tanzakademie.

Bitte vorher anmelden! Zurzeit ist der Kurs bereits ausgebucht.